凛のすてきな毎日

昨日、プールでこの夏二度目の

ぷかぷかをして参りました




プールに入ったのは

約二年振りのことではありますが

これがまた面白いほど良く浮くんです




自由形も、平泳ぎも、ドルフィンキックも

ふわふわ。。。雲の上にいるみたいに

進みました・・・KA☆I☆KA☆N








別にこんなもので

Chou Chouした覚えなんてないのに・・・


空気の代わりになるものを身にまとっているからね、ええ。。




昨日は土曜日だということで、家族連れや子供たちがたくさん来ていましたが

やはり、この年になってもお父様方の視線は恥ずかしいものです

まるで男性と一緒のお風呂に入っているような錯覚に落ちてしまいます



こんなおばさまなんて誰も見てない筈なのに、なかなかプールから出れなくて・・・

妄想？はい。じゃんぐる妄想族NO?ですが・・・いけませんか？

世の中、マニアックな人だっているでしょう？暑さでアタマ遣られて私のことがエビちゃんに見える人だって、、、、、、

いないね（ｱｾ）

でも、ドラえもんファンはいるでしょう～～～？



そんなだから

プールから上がるタイミングがなかなかつかめなくて、すっかりふやけてしまいました


プールでぷかぷかって健康に良いのはもちろん

女性ホルモンが出ずっぱり？なので

ちょっと違った意味で

美しさのお手伝いもしてくれそうですよ～！



脂肪燃焼・体力維持には

このような有酸素運動を週３回は続けたほうがいいのですが、、、

さて、次回のドラえもんのプールでぷかぷかはいつになるかなぁ。。。


やっぱり今日ですか？


  

Ｔシャツを綺麗に着たい。。。気になる後ろ姿。。。


特に下着ラインの辺りのお肉、、、段々畑。 お花畑。


ヌーブラという手もありますが、でもヌーブラはいまいち、あまり好きじゃないんです。あれって裏がシリコンで肌に密着するように出来てるんですが、通気性がないので汗ばんじゃうんですよね。


せっかく気持ちよくＴシャツを着ていても、中がカイカイじゃ洒落になりませんし。。。

いっそ裸族になれれば一番気持ち良いのでしょうが、それはお布団の中とお風呂限定じゃなきゃ、世間様に申し訳ないもの。


でね、先日『INTER MIX』のバビブさんとそんな話をしていた時に、アレがいいですよ！アレが！と良い物を教えて頂き、バビブさんもしっかり着られていらっしゃいました(笑) 女同士ならではの秘密の情報交換♪へへっ


ラッキ～～！！

で、教えて頂いたのはコレ♪ 昨日、買ってきました♪


皆さんご存知でしょう？あの羨ましい限りセクシーな後ろ姿でタンクトップを脚から履き、そのまま颯爽と街へ出ていくＣＭのタンクトップです☆




さすがに私はこのまま外に出ると


関取部屋に強制連行されること間違いないので、インナーとして着ます。


こうして平置きにしてもカップのふくらみがあってラインもキレイ☆


これで、ウエストがホッソリとしていたら男性も胸キュンなんでしょうけどね。。。





まぁ、私には関係ないお話。ゴホンッゴホンッ、ｳッ




そして、裏はこんなふうに水着のようになってます♪



綿が９５％でポリエステルが５％入ってるので伸縮性もあり体にフィットします。イイ感じです♪


気になるバストラインも、ちゃんとキレイに出ます。


肩紐を少し短く調節すれば、ある人はある人なりに、無い方は無い方なりに多少アップもします。 たぶん。


着心地、肌触りともに気持ちいいですね～。


価格は税込みの１５００円でした。




本当は目立たないモカが欲しかったのですが、人気商品のようで、完売。

やむなくグレーにしましたが、白ものの下でも問題なかったですよ。

バビブさん、サンキュー♪

  

いよいよ、Tシャツの季節♪やった～～！！

年々、背中のお肉とわき腹のお肉が気になりTシャツを着るにあたって、こんなにも勇気がいるものなんだと改めて思う。だから着ない！という選択はしたくない。諦めちゃあいけない！そう思ってるんだ。


日記：テンテンさん
http://kiriku413531.junglekouen.com/e52771.html


テンテンベルトの効果・・・・


あれからって、まだ１週間ほどしか経っていませんが、毎日1カ所１０分・３カ所まで（３０分を限界）という決まりもちゃんと守ってやってます。我ながら関心してる。


で、どうでやるなら効果的に！！！がいいよね～！朝と夜どっちが効果的なのかなぁ～と私なりに考えてみて、寝る前にじゃんぐる公園の記事チェックを携帯でしながら、やることにした。 で、昨夜も半分眠りながらお腹の真ん中１０分、お腹右側１０分、お腹左側１０分をなんとかこなして（ただジッとしてただけ）やっと眠りについた。 というより、やりながら寝てしまったというか。。。


深夜、、、ちょっと気分が悪くて（乗り物酔い感）目が覚めた。


なんだかまだお腹がブルブルしてるみたいで、お腹を触ってみると、なんと腹筋が笑っていた。テンテンベルトやってる時と同じように小刻みに震えていたんだよ～。 どうしちゃったんだろ？？やっぱりやり過ぎなの？どうしよう～～、そういえばCocoさんの友達はテンテンベルトで入院したとか云ってたけど、これのこと？？ 入院なんてイヤだよ。


もう一度触れてみた。。。？？？？ぶるぶるしてる。。。お腹だけじゃない、胸までも。どうしよう。。。こわい。。。。。こわい。。。ねむい。。。 そんな大変なときなのに、いつの間にか寝てしまっていた。案外能天気なのか自分。


しかも、朝起きてすっかり忘れていたりする。そして、昼食を食べている最中に突然思い出し、、、お腹に、、、胸に触ってみた。 ？？？あれ夢だったの？？？現実だったの？？？。。。


ここで、報告！お腹周りは確実に引き締まってきました。太いなりにくびれてきた太いなりに！！（ここが肝心！！！）決して痩せてはいないのよ。締まってきただけ。太いなりに！！（ここ赤ペンでアンダーライン引いてね）


この調子で続けていくよ～！そうそう、私、テンテンベルトをしている間、ずっと腹筋に力を入れているのでそれが効くポイントだったりするのかな～なんて思ったりしてます（笑い）


そして、もっとも大事なことは。。。テンテンベルトと、スイカの食べすぎは決して寝る前にやってはいけないということだ。


ブログタイトルが『凛のすてきな夏の日』になるのか『凛のみっともない毎日』になるのかは、どうやら自分次第らしい。ははっ

  

『滑って転んで』のケンジさんが、ドラマ『ラストフレンズ』の裏サイトを昨夜、発見したらしいんですけどね、、、ケンジさんってとってもケチなのでしょうか？『ヒント』だけ出して、放置ですよ。はい。ま～、探すのが楽しかったりするんで、ケチというより、優しさ？？いえ、やっぱりケチなんだよね？（笑い）


必死に探してるブロガーさんもチラホラいたりして。。。今度会ったらシカトしようと思いました(笑)


その裏サイトとは関係ない話なんですが、『凛のすてきな毎日』の裏サイト『凛のみっともない毎日』を作ろうかと思ったり。。。してません。

ここのところ、ずっと粉末のコラーゲンが切れているんだけど、なんだかんだでお金に羽が生えて飛んでいくので、優先順位から我慢。母は偉い。そのうちミーラ化しますから、お楽しみに♪(え？）

応急処置にもならないけど、気休めでおやつにこんな甘ったるいものを食べていたりするわけです。(ｱｾ）


それは、これ！

（ドラえもん風に）『ソフトマシュマローーーーー！！』＜ローソンにて１００円♪＞


ぅぅぅ、これはかなり甘い、、、


只今、６コ目に突入。。。。ぉぉぉ、ぅぇ。。。

ちょっと胸焼けがしてきたな。。。

これで、３日はなんとか大丈夫！なんてね（笑い）



そうそう～！その裏サイトですが、もうみつかりましたか？

ひよこたちが帰宅してからその話をしたら、いとも簡単に探し出しました☆

やはり、子どもって凄い！速いです！


※私からのヒントです・・・(ケンジさん、ごめんなさい）

ある物にアルコトをして、裏サイトが開くまでがちょっと迫力あるね！と言っておりました。



  

テンテンさんって、なんか中国人の名前みたいな響きですが、知る人ぞ知る脂肪燃焼（するらしい？）ベルトなんですよね。 実は、これ昨年ＴＶショッピングでついつい購入したんですけど活躍してません。

使いたくなるのこんな時。。。

１・今朝のことですが、洗いざらしのジーンズがピッチピッチ！で思いっきり息を吸ったまま体をジーンズに押し込むように詰め込んだ瞬間。

２．ひよこが、○○ちゃんちのお母さんって若くてきれ～～い！と云ったとき。（せめて見た目だけでもと。。。）


３．昨年着ていたシャツの前ボタンがはち切れそうで洒落にもならないとき。


４．お風呂上りに何気に鏡をみた瞬間誰？と思ったとき。

５．サーティ・ワンアイスを買うときにひよこ達がＷを買ったので、『ママもＷにしようかなぁ～♪』と云った瞬間『ママはダメでしょ』と普通に云われたとき。



ちゃんと毎日本気でやるといいんでしょうけどね。ちなみに こんな風に使うみたいです。





【テンテンベルトのＨＰより参照】


『部分的に揺さぶられて、全身ポカポカ！
5分経過すると筋肉がほぐれ、10分後には運動効果に近い筋肉の増強を促し、体熱を高めます。だから使っていると、5分～10分で身体の体温がポカポカ！運動したのと同じような状態にさせてくれていることがよくわかります！エネルギーが数倍になって伝わるから、脂肪燃焼をサポート。確かな運動効果です！』

以上。


これやると、つい『あーーーーっ』て声を出して『あーーっ』という声が振動でどう変化するのか聞いてみたくなります。期待どおり『あ、あ>、あ>、あ>、あ>、あ>・・・＞＞＞＞・・・』でした。こんな姿誰にも見せたくないものです。ええ。ひとりの楽しみってことで（笑い）

で、これ説明書には１カ所につきワンクール１０分で、３カ所３０分が限界なんですけど、今日は今朝の一件で、お腹ばかり３０分もしてしまい、あの、あああああああ・・・・の振動で酔ってしまいました。Cocoさんのところでその話をしたところ、イエローカードが。。。


で、気になる効果ですが、使用後は確かに体がポカポカします。やったという満足感はあります。（じっとしてるだけなのに？）
毎日ちゃんとやっていないので脂肪燃焼効果は不明ですね。

先日、ひよこＡ(１４歳）がやってましたが、肌が弱いので五分でカユくなってギブアップ！肌が弱い方はどうかなと。。。？

もっと本気にならなきゃいけませんね、だいたいテンテンベルトを買っただけで小さくなったつもりでいますからね。ぁぁぁ・・


私のこれまでの経験上、ウエストを捻るストレッチがいちばんグッドみたいです☆


テンテンさん♪効果は、とりあえずこれから毎日やってみて１ヶ月後あたりに報告したいと。。。

万が一痩せちゃったものなら、久し振りにトキハでお洒落な競泳用水着を買いたいと思っています。で、プールで泳ぎます♪


『凛のすてきな夏の日』なんてタイトル変更あるかも～～？うっそーーーー！




  

タグ ：テンテンベルト脂肪燃焼ポカポカああああママはダメなの？

いきなりですが、
『耳掻き』は好きですか？


私は、週に３回くらいホジホジしています。私のお気に入りは、黒綿棒です。

綿棒の先を指でくりくりと細くして、自分の耳穴サイズにちょうどいい太さにします…

そして、これから暑くなってくるとやっぱりヒンヤリとしたこのステンレス製の耳掻きかな。

といっても、これ、高級品じゃなくて、普通に１００均で売ってます♪




それで耳掻きについてちょっと調べてみた。

日本における最初の耳掻きは、簪（かんざし）に由来するものであるといいます。

これの端をへら状にしたものが出始めたのが耳掻きの始まりで、江戸時代、高橋図南という人物により享保年間に発明されたものらしいです。


世界的にみても公開されている記録は少なくて、とくにヨーロッパにおいては、ローマ時代の遺跡から耳掻きが出土しているけど、研究がほとんどないために更に遡ることは困難だと。


また中国においては、3000年以上前の遺跡、河南省安陽の殷墟婦好墓から、精巧な玉（一般に翡翠のこと）の耳かきが2本出土しているらしいです。翡翠とはさすが中国ですね。


古代人も、指が耳の穴に入らないときは、細い木の枝のようなもので掻いていたらしいけど、耳掻きという専門の道具ができたのがいつかはわからないみたい。


18世紀程度のヨーロッパでは、金や銀の耳掻きを実用品のほか装身具の一つとして使ってたらしいんです。


いったい、どうやってどんな風に使ったんだろうな。。。興味あるわ～。


近年、耳掻き専門店とかイヤーエステ店とか出てきたけど、経験したことある人って周りにはいない。

暫くブームだったみたいだけど、あれからどうなったんだろ？いつか、ＴＶで観てたら、そりゃ～気持ちよさげでした！

例えるならこんな顔でしょうか。。。。




【友情出演：『けんちゃん日記帳』の黄昏呑兵衛さん】


価格は5分500円くらい～70分15,000前後と結構な金額。普通のエステに比べたらどうなの？高いの？

高いか安いかは個人的な見解があるけど、私はどんなに安価でも無理だな。

他人様から耳掻きされるなんてくすぐったくって絶対無理だ！！！あ～鳥肌たってくるぅぅぅ＞＞＞＞！！！



昔も今も耳掻き好き不変なんですね。（笑い）











  

大分にきて４キロも成長した私。。。この豊かなお肉にも最近は愛着すら感じるほどになりました。ぷにょぷにょして案外可愛いもんです。はははっ。。。。（強がり）


つい最近まで引きこもり気味になってた私は、ある日、こんな生活を続けていたら運動不足になっちゃうし、これ以上太ると大変なことになるという美容と健康に危機感を感じて皺の少ない脳みそをフルに働かせた末、この方法を思いついたんだ。


これはアンクルウエイト（５００グラム×２）を装着している足です。見ればわかる？ですよね、見ればわかりますね(アセ)



実はね、これ、昨年の今頃から日常的につけて生活しています。
これで自分の足に負荷を加えて消費カロリーＵＰを狙ったんですね。但し、効果は不明（笑い）

頑張るのが苦手な私は、こんなことを考えるのは得意なわけです。

筋肉を強くする為にもいいし♪代謝を上げるにはやっぱり筋肉を使わなきゃね♪


先日の佐伯オフ会でも普通につけていたので、お座敷での正座は足が痛かったです。（苦笑）

しかも、お酒呑んでないから酔ってもいないのに、この重りのせいでサンダルを履きお店をでる時、バランスを崩して転びそうになってしまいました。で、数名の方がとっさに支えようとしてくれましたが、記者Yさんが１番近くにいたので、彼がこの巨体を即座に支えてくたんで、滑って転んで（ケンジさん？）恥ずかしい思いをしなくて済みました。（それはそれは、恥ずかしかったです）


なんで、オフ会参加で外してこなかったんだろう、ホントにお馬鹿だなぁとへこんだものです。


支えた瞬間に私のお肉に驚いたはず。。。（考えただけで、また恥ずかしくなります。ァァァァァ。。。。）



話をアンクルウエイトに戻しますが、これね、使い始めの頃は、１週間くらいふくらはぎが筋肉痛だったんだけど、そのだる～い筋肉痛がしなくなったら占めたもの！自分と同化しますよ。全く気にならなくなります。つけてることすら忘れます。


朝起きてから、早速付けようと部屋中を探し周り、諦めた瞬間自分の足を見てビックリすることすらありますもん。


ただ、さすがに重い買い物袋を下げて階段を昇る時は、息切れします。降りるときは反対に加速して階段を踏み外しそうになります。私だからなのか～～？？これまでも何度か危機一髪な時がありました。


もし、やってみようという方はくれぐれも気をつけてくださいね！


そんなこんなで、重さにも慣れたら、次はそのアンクルウエイトをつけたまま寝る前にストレッチをするんです。といっても、たいした事はしません。出来ませんけどね。（アセ）



まず横になり 脚の上げ下ろしをゆっくり片足20回ずつ、次は仰向けで両脚を床から20センチ位のところまで我慢30秒維持×３やる。

あ、これは腹筋が笑いますよ。うひひ。

で、次は仰向け状態で腰を上げ 自転車こぎも50×2 やります。

さすがに重りを付けたままだと体のあちこちが笑います。普段使ってない筋肉が沢山あることに気づきます。

もっと重くしてみようかな…なんて思う自分が怖いです。脚だけ ドラゴンボールのサイヤ人みたいになったらどうする！？


それにしても、じゃんぐる公園のイケメン軍団の皆さまって、現実、奥さまや彼女にもあんなに優しい気配りや心遣いができるのかなぁ。。。もし、あの姿が自然なものなら、ちょっと男性を見る目をかえなきゃいけなくなるかも。。。


う～～～～～ん。。。。









  

うちには等身大の鏡が２カ所に置いてある。中学生くらいの頃から自分の部屋には大きな鏡を置いていた。あの頃は縁が白。今あるのはナチュラルな白木の木目と黒縁。


とにもかくにも、等身大の鏡が無い生活なんて考えられないほど鏡が好きだからだ。


誤解しないで下さい。


間違っても男性より好きだとか、鏡に異常に興奮する鏡フェチとかいう理由じゃないんですよ。


小さなものだと全身がちゃんと見えないから不安だということと、視覚的にお部屋も広く見えるし、場合によってはお洒落なインテリアにもなるから素敵だよね。


『鏡よ鏡☆鏡さん〜』

とか、いちいち云わなくたって、ちゃんと毎日何気に等身大の私を映してくれます。


例えば、顔色の悪さを確認させてくれたり、冬の間に丸く膨らんだ私を嫌というほど見せつけてくれたり。


外出前には閉め忘れたファスナーがあるよと教えてくれたりね。


最近なんて、朝起きた時『誰！？』と驚くほど顔が浮腫んでいた時がありました。

黄砂が悪い。黄砂のせいよ。


飛来してからというもの、目の周りの皮膚がヒリヒリして赤く腫れたりしていたんだもの。



そんなことより、本気出して体を引き締めなきゃ！薄着の季節に薄着が出来ないじゃん！！


どうする私！！！と鏡の中の自分に一喝入れてたその時…………家族が言ったんです。



『ねね、前から思ってたんだけど、この鏡って痩せて見えるよね。』







へっ！？痩せて見えるの！？この鏡………？ふーん、そうなん………へ〜っ……………。








痩せて見える鏡なんて紛らわしい！いっそのこと３倍くらい太って見える鏡にしてほしいものだよ！！！！！…………ねっ。


  

昨夜、初めてマスクというものを付けて自転車で買い物に出掛けた。身なりより体が大切だ！それしかない。


顔の半分以上はマスクだった。詳しく言うと目の下あたりから顎の下あたりまでがマスク。こんなことならいっそフルマスクにしたほうが更に効果的だと思ったくらい。


それに、今の季節ならこんなマスクしていても誰も怪しまないし、花粉症・黄砂対策マスクなんて何も珍しくないないない。


でも、唯一表から見える瞳だけはアラブの女性みたいに魅惑的でなきゃダメだという柚奈的な拘りがアイメイクを念入りにさせた。


アイシャドーはナチュラルなブラウン系で深みを出し、ラインは最近注目のジェルライナーのブラックで引き、目力アーップ！目尻はやや上向きに描き、切れ長気なセクシーさをアピール。まつ毛は生まれつきカールしてるので、あえてビューラーは使わずマスカラのみで丁寧に２度塗り、目尻は３度塗り♪ベリーダンサーかっ！


これで、ただのダサいマスク女ではない。魅惑的で謎めいたマスク女の完成だ。そうに違いない。まさにナルシ女だ。まっいっか。


赤い自転車に、黒いコート…白いおっきなマスク……。暗闇で見たらきっとマスクだけしか見えない………怪しい、オソロシや〜ウラメシや〜おもてパンや〜、あ、また言ってしまいました。


マンションからスーパーまで自転車で１０分…すれ違う人たちは誰一人マスクなんてしていない…何故だ……私だけ？うそよね。時々、高校生や中学生のグループとすれ違う…やはり若さのせいか好奇な感じで視線を飛ばしてくる…せっかくの魅惑的な瞳？は目力どころか、やや伏せ目がちだ。気の弱さがそうさせる。でも、こんなことくらいじゃへこみません。


さてさて、サッサと買い物を済ませて帰るべし！

店内に入る瞬間、やはりマスクを外そうかと迷ってマスクに手を掛けた瞬間、私の横をマスクをつけた中年男性が足早に入って行ったので、すかさず私も後ろに続きました。勿論マスクは付けたまま。

………どうしても視線が伏せ目がちになる…別に犯罪するわけじゃないんだし、堂々としていればいいじゃないの。だいたい目力とか切れ長とか魅惑的な瞳とかいったい誰にアピールするつもりなんだ……わけわかんない自分。堂々としていれば良い。普通に普通に。どうどうどう……。


たまに視線を感じながらも、特売品をメインにカゴへ入れ、何とかレジまで来ました。もう少しだ。頑張れ自分。


………なんか視線を感じる…………誰かがジーーッと見てる………………下の方から……………後ろに並んでる人が連れてる２歳くらいの男の子が……………………………………ジーーーーーッ…………なに？…………？………ジーーーッ…………怖いの？……………ごめんね……………今ここで泣かないでね、ね、ね、お願い………します…………………………。
















もうマスクは嫌。


  

ベリーなダンスは、美味しそうなのに難しい。それに情熱的なんで朝いちにやるにはいまいち気が乗らない。これは夜に間接照明の下でやるべき。


ベリーなダンスレッスン…はい、忘れた頃に実行しています。実行しています。

DVDに登場する煌びやかな衣装を纏った魅惑的な女性たちと共に、スゥエットを纏って？？（パジャマではありませんよ、念の為）結構地味にやってます。


しかし……あの腰使いは酷い。いえ、凄い！間違いなく軟体動物だな、彼女らは。関節なんてあるものですか。



それにしても、腰を回転させる時に何故右回りはあんなスムーズなのに、左回りといったらあんなに回り難いんだ？



右脳と左脳の関係だったりするのか…？
たんに私が鈍なだけなのか…？


が、しかし……いずれにしても両腰に手を当ててから回すとよく回る。回るわ回る。それに気持ちイイ〜んですね、これがまた。でもね、彼女らのやってるように両手を案山子みたいにして腕を肩の高さ位まで上げてからやると、これが回しにくいんです。



それにしても、あの波打つお腹はいったい？何か生物でも入っているよな…内臓が上行ったり、下行ったりしてるよな…腹部だけ見てると結構グロテスクですよ。

腹踊り？をやらせたら凄いことになりますよ。あれは。


あなたなら何の絵を描きますか？



今のところ、練習の成果といったらゼロです。だってベリーダンサーをただただ見入ってしまい、気づいた時にはもう終わっているんですもの。



踊るはずだったのにな。


  

私のモットーはデパートでも、マンションでも、駅でもエレベーターやエスカレーターを使わずに階段を上ることだ。


階段を上ると人生が見えてくるからなんて言わない。


体を鍛える為。

心を鍛える為。

自分に負けない為。そして……………………………………………………………ダイエットの為！！！！！


とにかく上る。


ここ３日は両足に各１キロのアンクルウエイトを装着し、目は血走っているみたいだ。


きっとそうに違いない。



年末からの怠慢を必死に挽回しようとしている。


そんな自分が愛おしい。


  

私、いまだにイヤリング派なんです。

ピアスには沢山カワイイもの、流行りのもの、それはそれは素敵なデザインのものがあります☆

なのにまだ穴を開けてません。


注射すら怖い私が耳に穴なんて(≧▽≦)
そんなそんな〜！


だから、私はピアスを買い、わざわざ自分でイヤリングのパーツに付け替えているのです。

で、先日の田浦ビーチボードウオークの日もおニューのものをつけて行きました♪何度も何度も確認し、打ち上げの時にも確かについていました…。

それが、自宅についてみると…片方ありません！車の隅から隅まで探しましたがありませ〜ん！
マンションの階段にも、通路にも！何処にもありませんでした！！

(T○T)


はぁ〜

またです…


いい加減穴を開けなさい！って？